• Nimm neue Trainingsstrecken unter die Füße!

    Für alle die Alternativen zur eigenen "Hausrunde" suchen und neue Trainingsreize setzen wollen,
    haben wir hier ein paar interessante Vorschläge parat!
    Schau doch einfach mal vorbei!

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21.05.2017 – Kopenhagen-Marathon – Es ist nichts (lauf)faul im Staate Dänemark

Unsere Sammelleidenschaft führte Gert und mich am vergangenen Wochenende zum Kopenhagen-Marathon. Es sollte die 12. Auslandslaufreise und mein 24. Wettkampf von 42,195 und mehr Kilometern sein. Statistiken, über die unser Lutz Gebauer nur schmunzeln kann. Ihm gratuliere ich herzlich zu seinem 100. Wettkampfmarathon! Gern würde ich mir diese Leistung zum Vorbild nehmen, doch allein der Glaube daran fehlt mir, dass ich diese Anzahl jemals erreichen könnte!

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14.05.2017 - 15. Elbe-Brückenlauf in Magdeburg – Laufen geht auch in der Landeshauptstadt

Bereits im Herbst letzten Jahres fragten mich Freunde, ob meine Familie und ich nicht Lust und Zeit hätten, am Elbe – Brücken – Lauf in Magdeburg teilzunehmen. Hierbei handelt es sich um eine kleine aber feine Veranstaltung, im Rahmen derer man 5, 13 oder 21 km und die Kleinsten 1,5km laufen können. Als Bonbon für die teilnehmenden Schüler würde es einen zusätzlichen Wandertag für die Klasse geben, die die meisten Mitläufer/innen organisiert. Das wollten wir natürlich gern unterstützen und ich meldete meine Tochter Natalie und mich sofort an. Nach dem bereits wettkampfreichen Frühjahr entschied ich mich schließlich für die Teilnahme am 13km - Lauf (eigentlich nur 12,5km) – Natalie würde sich auf die 1,5km Runde im Rotehornpark begeben. Am Sonntag klingelte bereits um 7 Uhr der Wecker – da der Start für die jüngsten Teilnehmer/innen bereits um 9:30 Uhr sein sollte. Verschlafen machten wir uns auf den Weg – erreichten problemlos die Landeshauptstadt und fanden auch gleich einen Parkplatz an der Sternbrücke – also ganz in der Nähe vom Start/ Zielbereich. Kaum angekommen ertönte auch schon die Durchsage über die Lautsprecher, dass ein neuer Anmelderekord erreicht wurde, der grundsätzlich natürlich super ist – aber eine weitere Staffelung in den Startzeiten erforderlich machte. Was zunächst wie ein Durcheinander klang, verlief dann aber absolut reibungslos und professionell. Ich nutze die 1,5km Runde meiner Tochter als Aufwärmphase in dem ich sie begleitete und auf den letzten Metern kräftig anfeuerte. Natalie meisterte die Strecke mit Bravour – sie ist das erste Mal ohne Gehpausen durchgelaufen.

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07.05.2017 - Goitzsche Marathon - Der zweite Versuch zur Bestzeit

Bereits wenige Minuten nach dem Zieleinlauf beim Berlin – Halbmarathon brachte Ines den Vorschlag in Umlauf, es in drei Wochen einfach noch einmal beim Goitzsche-Marathon auf der Halbdistanz zu versuchen. In diesem Moment dachte ich jedoch eher an einen Hobby – Wechsel als schon wieder an einen neuen Wettkampf. Aber nachdem ich meinen Virus, der mich offensichtlich auch schon in Berlin geschwächt und von meiner Bestzeit abgehalten hat, überstanden hatte, reifte diese Idee mehr und mehr. Der Trainingseinstieg verlief absolut problemlos und alle Einheiten in den folgenden 14 Tagen ließen durchaus weiterhin eine Bestform vermuten. Unseren letzten langen Lauf mit Endbeschleunigung absolvierten wir dann auch direkt an der Goitzsche, um einfach schon mal die Strecke zu checken. Der starke Gegenwind schmälerte unsere Euphorie an einer Teilnahme. Die nächsten Tage wurden dann erneut Wetterberichte von oben nach unten und von rechts nach links analysiert und alternative Strecken und Wettkämpfe durchdacht. Einen Tag vorher trafen wir letztendlich die Entscheidung für eine Teilnahme am Goitzsche-Marathon. Ines stellte sich als meine Pacemakerin zur Verfügung und wir legten uns eine Strategie zurecht. Klaus, Matthias und Thomas hatten es uns am Samstag beim Eislebener Frühlingslauf bereits vorgemacht, wie man Bestzeiten erläuft – die drei nahmen wir uns also als Vorbild.

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Weitere Laufberichte unserer Mitglieder findet ihr hier!

 

Wir wünschen weiterhin viel Spaß

auf der Internetseite des LAV Halensia e.V.!

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